27.11.2023 - Daniel
Okno Tolerancji na Stres: Kluczowa Koncepcja dla Osób Uzależnionych
Stres jest nieuniknionym elementem życia każdej osoby. Każdy z nas doświadcza różnych form stresu, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Dla osób uzależnionych, zarządzanie stresem staje się kluczowym elementem procesu zdrowienia.
Jedną z istotnych koncepcji w tym kontekście jest tzw. "okno tolerancji na stres". To psychologiczne pojęcie odnosi się do zakresu sytuacji stresowych, w których osoba może efektywnie funkcjonować, utrzymując równowagę psychiczną i emocjonalną. Osoby uzależnione często doświadczają wąskiego okna tolerancji na stres, co oznacza, że są bardziej podatne na negatywne skutki stresu.
